Choisir un legging : le guide essentiel

AVANT TOUT, COMMENT TON LEGGING DOIT-IL S'AJUSTER ?

Trouver le legging adapté est important. Il te gardera au frais et au sec, t'offrira les propriétés et le maintien recherchés, et sera aussi élégant que confortable. Il doit être parfaitement ajusté, car personne n'a envie d'avoir à remonter son legging pendant un entraînement. Avec l'aide d'Akesha Smith (experte au flagship store adidas de Londres et athlète sur piste) et de Kim Buerger (Chef de produit Senior adidas), nous avons élaboré un guide complet pour trouver le meilleur legging pour toi.

« Un legging doit être comme une seconde peau », indique Akesha. « Tu ne dois même pas remarquer que tu en portes un. » Pour obtenir cette formidable sensation de seconde peau avec ton legging d'entraînement, il est essentiel de choisir la bonne taille, et donc de commencer par répondre à ces questions fondamentales : un legging doit-il se porter ample ou ajusté ? Pourquoi mon legging ne cesse-t-il de redescendre ?

Un certain nombre de raisons peuvent expliquer pourquoi ton legging redescend constamment ; si la matière n'est pas assez extensible ou trop fine, il pourra commencer à se détendre là où il est le plus sollicité (notamment au niveau des fesses et en haut des cuisses). Si tu as investi dans un legging de qualité, quadri-extensible et doté de technologies performantes telles que LYCRA ®, mais qu'il descend malgré tout, il est peut-être trop grand.

Il doit être souple et ajusté, y compris au niveau de l'entrejambe. S'il est ample à cet endroit, le legging risque de glisser quand tu bouges. « Et en même temps, tu n'as pas envie qu'il soit trop serré, car cela va te distraire pendant ton entraînement, donc c'est important qu'il soit parfaitement ajusté », explique Akesha.

« Un legging taille haute offre un soutien et une couvrance élevés », ajoute Kim. « Il procure un maintien ajusté et accompagne tes mouvements pendant l'entraînement. » Grâce à une tenue parfaite au niveau de la taille et du bas du dos, il reste bien en place quelle que soit l'intensité de ton entraînement.

LA LONGUEUR

La longueur que tu choisis pour ton legging dépend de tes préférences et conditions d'entraînement. S'il fait froid, on se tournera plus souvent vers plus de protection, tandis que par temps chaud, on privilégiera un modèle plus court, notamment lorsqu'on n'aime en général pas trop se couvrir. Conseil de pro : choisir des leggings de différentes longueurs peut offrir plus de polyvalence pour des activités et environnements divers. Ce guide t'aidera à choisir ton legging en fonction des conditions climatiques ou de tes préférences vestimentaires :

• Legging long
  Idéal : par temps froid ou pour celles qui souhaitent plus de couvrance.
  
  
• Legging 7/8e
  Idéal : pour celles qui trouvent que le modèle long est trop long pour leur taille, ou qui préfèrent simplement une coupe légèrement plus courte. « Les différentes longueurs de legging ne sont pas seulement synonymes de fraîcheur et de chaleur, mais leur choix dépend aussi de la taille de la personne », explique Akesha. « Nos leggings s'adressent à toutes, que tu sois grande, petite ou entre les deux. »
  
  
• Legging 3/4
  Idéal : pour celles qui veulent un peu moins de couvrance, mais qui trouvent les corsaires et shorts cyclistes trop courts.
  
  
• Corsaire
  Idéal : pour celles qui souhaitent un legging qui s'arrête juste en dessous du genou et offre une grande liberté de mouvement.
  
  
• Short cycliste
  Idéal : pour s'entraîner confortablement par temps chaud. Certains shorts cyclistes sont dotés de zones de compression spéciales pour un maintien supplémentaire, pendant le vélo notamment.
  
  
• Short legging
  Idéal pour : celles qui recherchent moins de couvrance à la salle de sport ou qui s'entraînent par temps chaud. Il est fait pour être près du corps et accompagner chacun de tes mouvements.

L'ACTIVITÉ

COMMENT CHOISIR UN LEGGING EN FONCTION DE TON ACTIVITÉ

Différentes formes de mouvements nécessitent différents types de leggings afin de te soutenir parfaitement pendant tes entraînements.

« La première chose que je demande à une cliente qui recherche un legging est le genre d'activité qu'elle prévoit de pratiquer avec », explique Akesha. « Chaque type de legging dispose de technologies et de propriétés adaptées à des activités différentes. Il est donc très important d'évaluer ce que tu feras avec avant de choisir celui que tu achèteras. Qu'il s'agisse de running, de yoga ou d'une séance de HIIT avec beaucoup de mouvements, chaque type présente des avantages pour ton entraînement », rappelle Kim.

• Running
  Recherche une technologie qui évacue la sueur comme AEROREADY, conçue pour t'aider à rester au sec et assurer ton confort plus longtemps. Privilégie les détails réfléchissants pour courir la nuit et des poches stratégiquement placées qui te permettront de prendre tout ce dont tu as besoin pour courir : clés, téléphone et en-cas.
  
  
• HIIT
  Si tu aimes te dépenser en pratiquant le HIIT, recherche un legging doté d'une bande antidérapante à l'intérieur de la ceinture afin d'éviter qu'il tombe pendant les séances les plus rythmées. Une matière quadri-extensible sera également idéale pour une bonne tenue pendant les squats.
  
  
• Gym
  Il est essentiel d'avoir un legging qui accompagne tes efforts et supporte toute l'amplitude de tes mouvements. Des surpiqûres de type flatlock assureront son confort, renforceront les coutures et réduiront les déformations, tandis qu'une matière quadri-extensible évitera que l'on voie à travers ton legging quand tu fais des squats.
  
  
• Activités en studio
  Recherche un legging qui épouse ton corps avec des coutures ergonomiques qui suivront tes différentes postures. Dans les zones de friction, des coutures plates stratégiquement placées contribueront à réduire les frottements au cours de longues séances.

LES CARACTÉRISTIQUES

Différentes caractéristiques viendront améliorer ta séance de sport, t'offrant un confort et des avantages supplémentaires en fonction des conditions et du type d'entraînement. Voici quelques éléments clés à prendre en compte :

• Poches :
  Si tu aimes prendre quelques objets essentiels à l'entraînement, opte pour un legging doté de poches stratégiquement placées et près du corps.
  
  
• Cordon de serrage
  Rien de plus gênant qu'un legging qui descend quand on court. C'est pourquoi les leggings dotés d'un cordon ajustable à la taille sont essentiels pour pratiquer le running sereinement. Cela est particulièrement pratique pour les runners, qui apprécieront un maintien supplémentaire quand ils enchaînent les kilomètres.
  
  « On retrouve un cordon de serrage sur nos leggings avec le maintien le plus élevé, car ils sont conçus pour être ultra stables », explique Akesha. « C'est l'une de mes caractéristiques préférées quand je cours, car je ne veux pas risquer que mon legging descende pendant un sprint. C'est déjà arrivé, et maintenant je ne cours jamais sans legging à cordon de serrage. »
  
  
• Éléments réfléchissants
  Les détails qui brillent dans le noir ou réfléchissent la lumière sont idéaux pour les entraînements matinaux, en fin d'après-midi et en soirée, quand la visibilité est faible.
  
  
• Coutures
  C'est un petit détail qui a toute son importance. Les leggings dotés de coutures plates stratégiquement placées dans les zones de frottement éviteront les irritations après de longues séances en studio, tandis que les modèles sans coutures épouseront tes mouvements et te procureront une sensation de seconde peau tout en légèreté.
  
  
• Empiècements en mesh
  L'alliance du style et de la respirabilité. « Les empiècements en mesh mettent vraiment tes jambes en valeur », précise Akesha. « C'est le détail que les gens remarquent en premier, mais ils apportent bien plus : ils favorisent l'aération des zones de forte transpiration et te gardent au frais pendant ton entraînement. »
  
  
• Bande interne antidérapante
  Idéale pour les mouvements ponctuels particulièrement intenses, une bande antidérapante intégrée à la taille empêchera le legging de descendre et de te déconcentrer.
  
  
• Effet seconde peau
  Certains leggings sont très ajustés. Leur coupe très près du corps permet non seulement de réduire les frottements, mais aussi d'améliorer les performances et de faciliter la récupération des muscles, ce qui peut limiter les courbatures après l'entraînement.

LES MATÉRIAUX ET TECHNOLOGIES

Choisir un legging confectionné à partir de tissus légers et respirants fera toute la différence dans les entraînements intensifs. Les matières et technologies qui absorbent la sueur, comme AEROREADY, évacuent la transpiration de la peau pour te garder au frais et à l'aise pendant l'effort.

« Je recommande particulièrement AEROREADY à toutes celles qui s'entraînent par temps chaud. Cette technologie est pensée pour te garder au frais », poursuit Akesha. La technologie textile adisoft d'adidas est ultra douce et assure un maintien optimal pour épouser les formes du corps en mouvement. Elle est souvent utilisée pour les leggings adaptés au yoga ou au Pilates.

LE STYLE

L'esthétique de ton legging et la façon dont il épouse ton corps quand tu le portes peuvent jouer un rôle important dans ta décision. « Un design flatteur est la deuxième caractéristique la plus recherchée par les clientes », explique Akesha.

Lorsqu'un legging est parfaitement ajusté, qu'il épouse tes formes et met en valeur ta silhouette, tu te sens bien quand tu l'enfiles, ce qui peut jouer sur tes performances.

Crée-toi un ensemble avec une brassière de sport assortie pour un look maîtrisé, en choisissant parmi différents designs, motifs et couleurs, et ainsi affirmer ta personnalité et apporter une touche de fun à tes tenues de sport.

TU AS MAINTENANT TOUTES LES CARTES EN MAIN POUR FAIRE TON CHOIX

Il existe un choix innombrable de leggings, chacun avec des caractéristiques spéciales pensées pour améliorer ton entraînement. Que tu coures un marathon, que tu fasses des squats à la salle de sport ou que tu te balades simplement, l'important c'est le confort et le maintien que le legging te procure. Il n'y a rien de plus agréable que de pouvoir effectuer des squats sans que l'on voie à travers son legging, ou de pouvoir courir si vite que l'on s'approche de son record personnel, sans craindre les irritations.

Que tu choisisses parmi notre large gamme de leggings grande taille ou nos vêtements spécifiquement adaptés à ton activité, le legging idéal devra te procurer une sensation de seconde peau confortable et ajustée, tout en t'offrant le maintien nécessaire pour bouger en toute confiance.