Si, comme beaucoup d'autres, tu souhaites entrer dans le monde du running de compétition, cet article est fait pour toi. Nous lançons le PROJET PB, un plan d'entraînement personnalisé associé à une communauté ouverte, dont l'objectif est d'inspirer chaque runner pour lui permettre de révéler son plein potentiel.
CONCEPT ET PUBLIC CONCERNÉ
Ce plan d'entraînement unique, élaboré par Chris Hinshaw, coach en endurance de renommée mondiale, te donne 12 semaines pour atteindre ton record personnel, quel qu'il soit. Créé pour les runners ambitieux et motivés de tous niveaux qui souhaitent atteindre, voire pulvériser, leurs objectifs, ce plan personnalisé sur 10 km s'adapte à tes besoins et commence par une phase d'introduction de deux semaines qui te permettra de t'habituer au format de cet entraînement. Sur les deux semaines suivantes, Chris te préparera à un test d'effort de course sur 1 mile (1,6 km) dont le résultat sera utilisé pour personnaliser l'intensité de ton entraînement. Rejoins-nous et bats-toi contre toi-même.
DÉROULEMENT
Le Projet PB débutera en décembre 2022 et s'étendra jusqu'à fin avril 2023. Le coach Chris Hinshaw et tes capitaines adidas Runners locaux te fourniront des plans d'entraînement mensuels, des conseils hebdomadaires, suivront ta progression et t'accompagneront de bien d'autres manières. Nous veillerons à te motiver et t'inspirer pour que tu pulvérises ton record personnel.
« Le PROJET PB s'adresse à toi, coureur ambitieux, et consiste à te donner les informations et les ressources nécessaires pour que tu aies toutes les cartes en main pour pulvériser ton record personnel. Au cours des mois qui viennent, je vais te donner les moyens d'atteindre un record personnel réaliste d'ici le printemps. Grâce à mon plan d'entraînement soigneusement élaboré, tu te sentiras motivé, inspiré et parfaitement équipé pour révéler ton plein potentiel. Alors enfile tes adidas ADIZERO SL et lance-toi. »
-Chris Hinshaw
COACH CHRIS HINSHAW
Chris Hinshaw est un ancien athlète professionnel, aujourd'hui mondialement reconnu comme l'un des meilleurs coachs d'endurance au monde pour l'étendue de ses connaissances et de son expérience dans l'entraînement d'athlètes de tous niveaux, grâce à une approche complète et innovante. Chris apprend aux runners à gagner en efficacité et personnalise ses plans d'entraînement en fonction des besoins de chacun afin de les propulser vers la réussite, quel que soit leur objectif.
« J'ai eu la chance d'entraîner certains des plus grands athlètes au monde, je sais donc à quel point des bases d'entraînement solides sont importantes pour réussir. Grâce au Projet PB et à ce partenariat avec adidas, je vais pouvoir t'offrir la même approche gagnante que celle adoptée avec des champions olympiques. »
À QUOI T'ATTENDRE ?
PROJET PB est une ressource unique qui offre à chaque athlète la possibilité de réussir, et de faire l'expérience de la victoire, quel que soit son objectif. Élaboré par l'ancien athlète professionnel Chris Hinshaw, ce programme d'entraînement sur 12 semaines t'offre un parcours sportif personnalisé avec des objectifs d'entraînement ambitieux, mais réalisables, basés sur les capacités de chacun.
Les entraînements programmés commencent progressivement, puis se durcissent par palier, jusqu'à cette ligne d'arrivée qui peut parfois paraître inatteignable. Puisant dans sa longue expérience, le programme de Chris a été suivi par des champions olympiques. Alors si tu cherches à battre ton record personnel en seulement 12 semaines, ce programme d'entraînement est fait pour toi.
COMMENT PARTICIPER
Que tu souhaites être en tête de course, battre ton record personnel ou simplement participer à ta première course, ce plan d'entraînement te guidera à chaque étape grâce à des mises à jour régulières, des astuces, des conseils et des messages motivants. Pour intégrer la communauté adizero et participer, télécharge l'application adidas Running ci-dessous, inscris-toi à la communauté adidas Runners la plus proche et suis-nous sur @adidasRunning pour accéder aux mises à jour des entraînements. Rejoins le PROJET PB et bats-toi contre toi-même.
S'il n'y a pas de communauté adidas Runners près de chez toi, télécharge les plans d'entraînement ci-dessous et lance-toi.
