VÉLO DE ROUTE : LA TAILLE, ÇA COMPTE
Le vrai plaisir du cyclisme sur route, c’est de pouvoir passer des heures sur son vélo à découvrir de nouveaux lieux et à se détendre dans des paysages magnifiques, souvent à des kilomètres de chez soi. Mais tout ce temps passé derrière le guidon peut avoir des conséquences graves sur le corps si l’on ne porte pas des vêtements et chaussures de cyclisme parfaitement adaptés.
Même si vous ne cherchez pas à décrocher le maillot jaune ou à battre votre propre record contre-la-montre, il est essentiel de posséder un équipement bien ajusté qui épouse la forme de votre corps. La raison est simple : en cyclisme, les vêtements trop amples peuvent causer une infinité de problèmes, à commencer par des irritations et des ampoules. Vous risquez aussi de perdre en respirabilité et de souffrir du froid et de l'humidité pendant l'effort. Ne négligez pas non plus vos chaussures : trop grandes ou trop petites, elles risquent de limiter l’efficacité du pédalage et de vous faire mal aux pieds.
COMMENT BIEN CHOISIR SES CHAUSSURES DE VÉLO SUR ROUTE ?
Les chaussures de cyclisme sur route doivent être suffisamment serrées pour que vous vous sentiez stable sur votre vélo. Cela permet d’augmenter le transfert de puissance vers la pédale, ce qui assure un pédalage efficace, notamment grâce à la plaque rigide de la semelle intermédiaire.
Mais comment savoir si les chaussures de vélo sont trop serrées (ou pas assez) ? Voici quelques points de repère : votre pied ne doit pas glisser d’avant en arrière, car cela peut provoquer des ampoules, des engourdissements et des douleurs, mais les chaussures ne doivent pas non plus être serrées au point d’exercer une pression sur vos orteils ou le dessus de vos pieds. Pour ce produit, nous vous recommandons de prendre une pointure légèrement au-dessus de ce que vous portez habituellement. Ainsi, si vous faites un 40, commandez plutôt un 40,5 pour vos chaussures de vélo.
ET LES CRAMPONS DANS TOUT ÇA ?
Si certains voient les crampons comme une perte de temps, nous ne sommes pas du même avis : les essayer, c’est les adopter. Ils permettent de pédaler plus vite tout en fournissant moins d’efforts, ce qui est particulièrement utile pour conserver de l’énergie et rester frais pendant les sorties longues.
Les chaussures de cyclisme adidas pour route sont dotées d’un système de crampons à trois vis facile à fixer et compatible avec la plupart des systèmes de pédales des vélos de route.
COMMENT BIEN PORTER SON CUISSARD DE CYCLISME ?
Si on n’y est pas habitué, l’idée de faire du vélo avec un cuissard à bretelles a quelque chose d’un peu incongru et nous renverrait presque à l’époque des gentlemen perchés sur leur petite reine. Pourtant, la plupart des cyclistes en portent religieusement, tout simplement parce qu’ils sont confortables, ce qui doit être votre priorité numéro 1 lors des sorties longues. Les cuissards à bretelles doivent être portés serrés pour réduire la résistance au vent, en particulier dans les descentes raides, et pour que le tissu ne fasse pas de plis, afin d'éviter d'éventuels frottements contre la peau.
Les bretelles doivent être portées sous le maillot, mais par-dessus votre couche de base ou votre brassière de sport, si vous en portez une. Selon que vous soyez un homme ou une femme, il est important de porter un cuissard à bretelles adapté afin qu’il épouse parfaitement votre morphologie.
LES SOUS-VÊTEMENTS, ON OUBLIE !
Cela peut sembler bizarre au premier abord, mais les rumeurs que vous avez entendues sont vraies : les cuissards à bretelles se portent sans sous-vêtements. Ils intègrent en effet déjà un rembourrage conçu pour évacuer rapidement l’humidité et éviter les frottements. Si vous portez des sous-vêtements, cette couche supplémentaire risque de provoquer des frictions douloureuses.
Le rembourrage doit être placé entre vos ischions et la selle. Pour trouver la position idéale, saisissez le rembourrage à l’avant avec votre main gauche et à l’arrière avec votre main droite, puis tirez dessus pour le mettre en place et le tendre.
La taille des cuissards à bretelles est fidèle à la réalité. Par ailleurs, les modèles pour hommes sont disponibles en tailles standard et grande.
COMMENT BIEN PORTER SON MAILLOT DE CYCLISME ?
Les maillots de cyclisme adidas sont conçus pour offrir un ajustement performant. En d’autres termes, ils se portent plus serrés qu’un t-shirt, mais pas autant que la couche de base. Le tissu est doux, respirant et extensible, et le maillot doit être confortable au niveau des aisselles : il doit offrir une bonne liberté de mouvement et une sensation naturelle, sans être trop lâche, au risque de causer des irritations.
Les manches sont plus longues que celles d’un t-shirt classique pour assurer une protection contre le froid et le vent, et parce que c’est plus aérodynamique. Par ailleurs, la coupe est plus longue au dos que sur le devant afin d’offrir une meilleure couverture lorsqu’on se penche sur le guidon. La fermeture zippée est située à l’avant pour une ventilation instantanée lors de l’effort, et pour être remontée rapidement si un peu de fraîcheur se fait sentir dans les descentes.
Nous vous recommandons de prendre une taille au-dessus pour ce produit : si vous portez habituellement un M, commandez une taille L.
QUELLE TAILLE CHOISIR POUR LA VESTE COUPE-VENT ?
Le coupe-vent pour cyclistes est conçu en tissu WIND.RDY, qui empêche le corps de se refroidir à cause du vent. Pour être efficace, la veste doit être portée près du corps, en particulier au niveau du torse, afin de garantir une respirabilité et une protection maximales contre les éléments, mais pas serrée au point de restreindre vos mouvements. Légère, la veste est conçue pour se ranger facilement dans une poche. Elle est également dotée d’un empiècement en mesh dans le dos pour éviter qu’elle prenne trop le vent dans les descentes.
Nous vous recommandons de prendre une taille au-dessus pour ce produit : si vous portez habituellement un M, commandez une taille L.
COMMENT CHOISIR SON CUISSARD À BRETELLES POUR LES SORTIES TOUT-TERRAIN ?
Pour vos aventures à vélo hors des sentiers battus, il est crucial de choisir la bonne taille de vêtement. Découvrez toutes nos astuces pour explorer les sentiers confortablement lors de vos longues sorties gravel.
POUR LE GRAVEL, CHOISISSEZ LA BONNE TAILLE DE VÊTEMENT
Pour ruiner l’ambiance lors de vos aventures hors-pistes, rien de mieux qu’un bon mal de fesses causé par des vêtements peu adaptés. C’est pourquoi il est important de choisir la bonne taille et la bonne coupe avant de vous lancer dans une sortie gravel.
Les vêtements de cyclisme gravel sont conçus pour être encore plus solides et résistants afin de supporter les terrains les plus complexes et les plus variés. Les tissus résistent à la boue et au vent et le cuissard est doté d’un rembourrage supplémentaire pour vous permettre de vous sentir à l’aise pendant les longues heures passées en selle.
LES AVANTAGES ET LES INCONVÉNIENTS DU CUISSARD SANS BRETELLES
Pour les sorties longues, beaucoup de cyclistes préfèreront les cuissards à bretelles, mais il y a aussi de nombreux avantages à opter pour un cuissard qui n'en possède pas. Pour commencer, il offre une plus grande liberté de mouvement lorsque l’on roule, sans compter que c’est une couche de moins quand il fait chaud. Soyons honnêtes, c’est aussi bien plus pratique quand on a une envie pressante, surtout pour les femmes, qui apprécieront aussi de ne pas avoir une deuxième paire de bretelles qui s’enfonce dans les épaules par-dessus leur brassière de sport.
En revanche, si vous optez pour le sans bretelles, des irritations peuvent apparaître au niveau du torse et votre maillot de cyclisme risque aussi de se relever, laissant votre ventre exposé aux éléments. La ceinture au niveau de la taille peut également devenir moite à cause de la transpiration et s’enfoncer dans votre ventre de manière inconfortable. Plutôt problématique sur les longs parcours.
Choisissez un cuissard de cyclisme bien ajusté : il ne doit pas bouger du tout lorsque vous pédalez. La taille des cuissards est fidèle à la réalité.
BIEN CHOISIR SA TENUE POUR LE VÉLO EN SALLE
Ce n’est pas parce que vous faites du vélo en intérieur qu’il ne faut pas choisir soigneusement son équipement. Découvrez dans ce guide comment bien choisir la coupe et la taille de vos vêtements et accessoires.
BIEN CHOISIR SON ÉQUIPEMENT POUR LE VÉLO EN SALLE
Avec le vélo en salle, il n’est plus question de longues heures en selle, il s’agit plutôt de faire des exercices courts et dynamiques. Mais ce n’est pas une raison pour se contenter d’un vieux jogging et d’une paire de baskets usées ! Pour votre confort général, il est essentiel de porter des vêtements et des chaussures de cyclisme conçus pour la pratique en intérieur et de choisir la bonne taille. Vous souffrirez ainsi moins de la chaleur et de la transpiration et vous éviterez les frottements et les douleurs aux pieds.
COMMENT BIEN CHOISIR SON CUISSARD POUR LA PRATIQUE EN SALLE ?
Dans ce cas précis, la tenue de sport classique ne suffit pas, mais vous n’allez pas non plus sortir tout l’équipement que vous portez pour vos sorties. Il vous faut un tissu léger pour rester au frais et au sec, un textile respirant qui évacue bien l’humidité, plutôt qu’un vêtement qui vous protège des éléments.
La solution : le cuissard à bretelles Primeknit Cycling. Il est doté d’un rembourrage léger et discret, qui vous permet de marcher jusqu’à la salle de sport sans attirer les regards interrogateurs, tout en protégeant vos ischions pendant les séances d’entraînement intenses ou de spinning, qui sont généralement plus courtes qu’une sortie en plein air. Dans le dos, l’empiècement respirant vous aide à rester au frais, même quand vous donnez tout ce que vous avez dans les jambes.
Le cuissard à bretelles est conçu pour épouser la forme du corps afin d’éviter que le tissu ne fasse des plis, qui peuvent provoquer des frottements douloureux. La taille haute crée par ailleurs un effet sculptant. La taille est fidèle à la réalité.
CUISSARDS POUR LE VÉLO EN SALLE : TROUVER LA BONNE TAILLE
Les cuissards sont conçus pour offrir un effet de compression : ils sont serrés contre la peau, mais pas au point de vous empêcher de vous mouvoir librement ou de vous couper la circulation au niveau des jambes. La ceinture doit être épaisse pour apporter du soutien et de la protection, mais il ne faut pas qu’elle s’enfonce dans votre ventre au point d’être inconfortable.
Assurez-vous aussi que le tissu ne fait pas de plis, susceptibles de provoquer des frottements douloureux. Et comme pour le cuissard à bretelles, vous ne devez pas porter de sous-vêtements, car ils provoqueraient des frictions supplémentaires.
POURQUOI FAUT-IL DES CHAUSSURES DÉDIÉES POUR LA PRATIQUE INDOOR ?
Les séances intenses de vélo en salle génèrent beaucoup de chaleur, notamment au niveau des pieds, et les chaussures de vélo d’extérieur, qui sont conçues pour protéger du vent et du froid, ne sont tout simplement pas suffisamment ventilées pour une telle utilisation. Les chaussures d’indoor cycling sont percées de deux grandes ouvertures en mesh aéré pour assurer une ventilation optimale et une meilleure respirabilité. Et vous pouvez les porter avec ou sans chaussettes pour un résultat encore plus respirant, selon ce que vous trouvez le plus confortable.
Le laçage doit être suffisamment serré pour maintenir votre pied en place et garantir un pédalage efficace, mais pas au point de vous donner des fourmis dans les jambes.
FAUT-IL DES CRAMPONS POUR LE VÉLO EN SALLE ?
De nombreux cyclistes préfèrent porter des crampons lorsqu’ils pédalent à haute intensité en intérieur, car ils aident à maintenir le talon en place et empêchent le pied de glisser de la pédale lorsqu’on pousse vraiment à fond. Les crampons garantissent un pédalage efficace et vous permettent de fournir plus d’effort pendant plus longtemps. La chaussure d’indoor cycling est équipée du système de crampons à trois vis, qui sont faciles à fixer et compatibles avec la plupart des systèmes de pédales de route. La taille est fidèle à la réalité.