DE QUOI AS-TU BESOIN POUR NAGER
Tu te demandes quoi prendre pour ton cours de natation ? Ce guide adidas te mettra directement dans le bain !
1. UN SAC IMPERMÉABLE
Pour aller à la piscine, tu auras besoin d'un sac pratique qui contiendra tout ton équipement de natation. Choisis un modèle résistant en tissu imperméable qui protégera tes affaires quand tu le poseras sur les surfaces humides des vestiaires.
Un sac de sport ou un sac à dos doté de solides poignées pourra être suspendu afin de garder tes affaires à portée de main quand tu te douches ou te changes. Pour une option solide et tendance, considère le sac à dos adidas Power à trois bandes ou le sac en toile Essential Log.
En plus de ton sac principal, il est également utile d'avoir une petite pochette ou un petit sac imperméable pour y ranger ton équipement mouillé après ta séance de natation. Certaines piscines possèdent des séchoirs à maillots, mais ils ne sont pas toujours totalement efficaces. Un sac supplémentaire te permettra de garder le reste de tes affaires au sec après ton cours, et tu pourras aussi le poser au bord de la piscine.
Une fois que tu as choisi ton sac de piscine, il est temps de le remplir. Première chose : le choix de la tenue.
2. LE MAILLOT IDÉAL
Il peut être difficile de choisir le maillot de bain le mieux adapté. Mais bonne nouvelle : il existe aujourd’hui une multitude de modèles plus ou moins couvrants pour homme et femme qui sauront répondre à tes besoins.
Le principal est que tu te sentes à l'aise dans ta tenue de natation. Si tu es bien dans ce que tu portes, tu pourras plus facilement te concentrer sur ton cours ou tes longueurs.
Il existe des modèles adaptés à toutes les morphologies et préférences et tu finiras forcément par trouver celui qu'il te faut.
Maillots pour tous : trouve ton style
○ Bikinis et tankinis : la meilleure façon de jouer au mix and match avec les hauts et les bas. Un bikini adapté à ta morphologie est important pour que tu te sentes à l'aise et puisses te concentrer sur ton cours de natation. Bien que l'achat d'un bikini soit parfois compliqué, de nombreuses nageuses trouvent les hauts taillés comme des brassières de sport plus confortables pour s'entraîner et faire des longueurs car ils supportent généralement mieux la poitrine.
○ Maillots une pièce : élégants et polyvalents, les maillots une pièce sont le choix le plus courant pour réaliser des longueurs. Les maillots à 3 bandes adidas Classic sont parfaits pour débuter en natation. Plus ou moins échancrés, ils te permettront d'être parfaitement à l'aise dans l'eau.
○ Maillot de bain intégral : plus besoin de faire de compromis entre confort et style pour choisir un maillot de bain modeste. La collection multi-pièces adidas offre une couvrance totale du cou aux chevilles. Les hauts entièrement doublés et les leggings assortis t'offrent une totale liberté dans l'eau. 
○ Shorts de bain : disponibles en différentes longueurs plus ou moins couvrantes, les shorts de bain sont un excellent choix pour une première séance de natation.
○ Slips et boxers de bain : conçus pour la natation sportive, les slips ou boxers de bain te permettront d'être à l'aise pour ton premier cours de natation et les séances suivantes. Alliant élégance et look sportif, les boxers adidas sont parfaits.
Si tu prévois de toujours porter ton maillot de bain en piscine, il faudra prendre en compte de l'effet néfaste du chlore sur les tissus. Découvre la gamme de maillots de bain résistants au chlore d'adidas et assure-toi que tes achats résistent aux produits chimiques utilisés en piscine.
3. BONNETS DE BAIN ET ACCESSOIRES TÊTE
Dans certaines piscines, le port d'un bonnet de bain est obligatoire, mais ce n'est pas la seule raison de t'en procurer un. Les cheveux peuvent facilement s'emmêler dans les sangles des lunettes en caoutchouc ou te gêner, surtout s'ils sont longs. Les bonnets de bain offrent aux lunettes une surface adhérente et limitent l'exposition des cheveux au chlore.
Si tu ne portes pas de bonnet de bain et que tu as les cheveux longs, veille à bien les attacher. Si tes cheveux ne sont pas bien maintenus, tes lunettes ne le seront pas non plus.
Pour les nageuses qui recherchent plus de couvrance, la gamme de hijabs de bain légers d'adidas comprend un capuchon intérieur réglable qui maintient les cheveux.
4. LUNETTES DE NATATION
Si tu commences à nager régulièrement, les lunettes de natation deviendront un accessoire de piscine indispendable. Les lunettes de natation peuvent sembler inconfortables au début, mais le réglage du pont de nez et de la sangle peut faire toute la différence.
Tu ne sais pas lesquelles choisir ? Avec leur sangle double permettant de les ajuster facilement d'une seule main, les lunettes de natation adidas sont un excellent choix.
Conseil : essaye tes lunettes dès que tu entres dans la piscine afin d'être parfaitement à l'aise pendant ton cours.
5. N'OUBLIE PAS TES TONGS OU SANDALES
En plus d'être utiles, les chaussures de piscine sont également hygiéniques. Les tongs de piscine t'offriront une bonne adhérence sur les bords glissants de la piscine et sont pratiques si tu ne veux pas rester pieds nus dans le vestiaire ou sous la douche. Essaye les sandales Adilette, un grand classique qui a fait ses preuves.
QUELS AUTRES ACCESSOIRES SONT UTILES À UN NAGEUR DÉBUTANT ?
Chaque nageur est différent, et ton équipement de piscine dépendra de tes besoins et de tes préférences. La liste suivante t'aidera cependant à décider de quels accessoires tu as besoin pour nager.
Une gourde (et de l'eau)
Quand on fait du sport dans l'eau, on ne s'aperçoit pas forcément que l'on transpire, mais il est important de rester hydraté. La plupart des piscines disposent de fontaines à eau, mais pas toutes. Garde une gourde à portée de main et n'oublie pas de boire avant et après ta séance de natation.
Une serviette ou un peignoir
La plupart des piscines fournissent des serviettes, mais il vaut mieux vérifier à l'avance. Certaines personnes préfèrent utiliser un peignoir en éponge à la place ou en plus d'une serviette. Le peignoir de natation adidas est idéal pour tous ceux qui souhaitent rester à l'aise après leur séance ou se sécher en marchant. Fabriqué dans un coton léger et résistant qui sèche rapidement, ce peignoir est doté d'une ceinture à la taille et de grandes poches avant.
Un cadenas
Les cadenas pour casier sont parfois fournis, mais mieux vaut avoir le tien au cas où. Certains casiers fonctionnent avec des pièces ou des clés étanches à porter au poignet. Il est donc utile de vérifier à l'avance auprès de l'établissement.
Trousse de toilette
Les produits chimiques utilisés dans l'entretien des piscines (comme le chlore) peuvent assécher les cheveux et la peau. Prévois donc des affaires de toilette pour prendre ta douche après la séance. Si un shampooing, un après-shampooing et un savon sont essentiels, n'oublie pas la crème hydratante, la lotion et le sérum capillaire pour prendre soin de ta peau et de tes cheveux.
Équipement utile après une séance de natation
Il est facile de se focaliser sur ce dont on aura besoin pour le cours, et de négliger ce dont on aura besoin après. Tes vêtements sont-ils faciles à enfiler dans un environnement potentiellement humide ? Si tu rentres directement chez toi, un survêtement ample sera idéal pour être à l'aise après la piscine.
As-tu prévu un en-cas si jamais tu as faim après ton cours ? Si tu as les cheveux longs, as-tu besoin d'une serviette supplémentaire ? Si tu n'es pas un minimum prévoyant, tes affaires pourront vite être mouillées.
PROFITE DES BIENFAITS
Le choix de l'équipement de natation – et des accessoires de piscine indispensables – peut paraître compliqué avant un premier cours de natation. Mais une fois que tu seras dans l'eau avec ta tenue préférée, tu comprendras pourquoi la pratique de la natation à l'âge adulte est un aussi bon choix.
Félicite-toi de t'être jeté à l'eau et souviens-toi que ton instructeur et les maîtres-nageurs sont là pour assurer ta sécurité et répondre à tes questions. La natation est adaptée à tous et beaucoup de nageurs considèrent une séance hebdomadaire comme un moyen dynamique, stimulant et même thérapeutique de faire de l'exercice. Alors, fais le grand saut !